Adapter sa protection

Connaître l'index UV pour adapter sa protection au soleil.

L'index UV, variable selon les lieux, les jours et les heures, est une échelle de mesure fournie régulièrement par les services météorologiques, indiquant les risques encourus en fonction de l'intensité du rayonnement solaire et l'épaisseur de la couche d'ozone. Plus l'index est élevé, plus les risques de coup de soleil augmentent (pour une même durée d'exposition). Il faut donc diminuer sa durée d'exposition lorsque l'index augmente, comme l'indiquent les tableaux suivants.

 

Valeur de l'index Peau sensible (phototypes 1 et 2)

Protection

Temps pour coup de soleil
1 à 3 Lunettes Plus d'une heure
4 à 6

Lunettes, chapeau, tee-shirt,

crème

30 minutes
7 à 9

Lunettes, chapeau, tee-shirt,

crème,parasol

20 minutes
10 + Ombre Moins de 15 minutes!!

 

Valeur de l'index Peau moins sensible (phototypes 3 et 4)
Protection Temps pour coup de soleil
1 à 3 Lunettes  Plus d'une heure
4 à 6 Lunettes, chapeau, crème 1 heure
7 à 9

Lunettes, chapeau, crème, vêtements

40 minutes
10 +

Lunettes, chapeau, crème, vêtements,

ombre

Moins de 30 minutes!!

 En France, l'index UV est disponible sur le site www.meteofrance.com .

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